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原创 想让孩子“长高高”? 上海新华医院专家教

更新时间:2019-03-06      

供应公平的营养。这是保障孩子长个的必备条件。奶类、肉类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果、芝麻、枣类、玉米、花生等都可能吃,特别要保障优质蛋白质的充足,让孩子多喝牛奶、多吃精瘦肉。而且,要力求品种多样,让孩子有好胃口。

那么,让孩子“长高高”,作为家长,能够从哪些方面多加包庇?

北方有句俗语:“高高大大门前站,不会干活也丢脸”,个别民众对高个子的特殊青眼心理由此可见一斑。每一位年轻父母都渴望自家孩子可能“长高高”,并经常借助各年事阶段身高表来比对自己孩子的身高是否达标。为此,苏州高新区公民儿科特聘专家、上海新华医院小儿内分泌科专家邱文娟主任提醒家长说,遗传因素决定了孩子身高的大方向外,良好的后天环境(如公道的养分、充分的睡眠、一定的运动等)亦有助于孩子长个。

邱主任说,家长要抓住春季“黄金成长期”,为孩子长个发现有利前提。据世界卫生组织的一项研究表明,少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,尤其是5月份内可长高7.3毫米,而长得最慢的是10月,只有3.3毫米。在这个成长的黄金节令,家长可以从营养、睡眠、活动等方面加强对孩子的庇护。